Segenap tim Arsitek Rumahbangun.com mengucapkan selamat menjalankan ibadah bulan ramadhan bagi yang menjalankan, di bulan yang penuh kemuliaan ini izinkanlah kami memohon maaf atas segala kekhilafan yang pernah kami perbuat baik sengaja maupun tidaK sengaja, Marhaban Ya Ramadhan , Marhaban Ya Ramadhan
Rumahbangun.com
ilmurumah.com, ST
hai l-men,,,,,,umur sya 16 th tinggi badan sya 164,75 BB 57, apaakh berat badan dan tinggi saya sudah cukup ideal ?oh ya bro gma biar pertumbuhan tinggi badan sya cepat dan pertumbuhan otot perut (six pack)dan otot dada saya cepat ? latihan yang efektif berapa kali seminggu dan ?jenis lthn apa yang harus di tekunii ? dan L-men apa yang cocok untuk sya ?=====================================L-Men: BB ideal kamu adalah 60 kg Bro. BB kamu sedikit lagi ideal. Dan di sarankan untuk pembentukan otot dan mengunakan yang suplemen sangat tinggi protein (23 g/serving), efektif untuk pembentukan tubuh maksimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Platinum sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga. Dan bisa menggunakan L-Men Advanced yang Suplemen dengan protein 15g/serving dan di dukung dengan BCAA untuk pembentukan otot yang optimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Hi Protein Whey Advanced sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga.Untuk program pembentukan badan yang lebih optimal, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di atau video untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di . Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.